【香椎店】10月10日は目の愛護デー👀

こんにちは！

シティコンタクトえきマチ1丁目香椎店です✨

10月10日は「目の愛護デー」です。

目を大切にし、目の健康について考える日として定められています。

目を労わるためのポイントを3つご紹介します💫

①意識的なまばたきで涙を行き渡らせる

パソコンやスマホの画面を集中して見ていると、まばたきの回数が通常の約3分の1に減少します。

画面から目を離したときに、意識してまばたきを数回繰り返してください。レンズ全体に涙の膜が行き渡り、乾燥や摩擦による疲れ（ゴロゴロ感）が和らぎます。

②家に帰ったらすぐ「メガネ」に切り替える

コンタクトレンズは、どれだけ酸素を通しやすい素材であっても、目にとっては「異物」であり、角膜への酸素供給を妨げています。目が酸素不足になると、ピント調節機能が落ちて疲れやすくなります。

1日の装用時間は長くても12時間以内に留めましょう。仕事や外出が終わって家に帰ったら、すぐにレンズを外してメガネに変える習慣をつけるだけで、目のリフレッシュ度が劇的に変わります。

③生活環境を整える

部屋の明るさに気をつけ、暗い場所での読書や作業を避けることが大切です。

暗い場所での作業は、ピントを合わせる毛様体筋（もうようたいきん）という筋肉を酷使させ、視力低下や目の疲れ、頭痛の原因になります。

デスクライトは利き手の反対側に置くと影ができにくくなりますよ。

いかがでしたか？

普段から、上記のポイントを意識している方もいらっしゃると思います。

毎日使う目を大切にしながら過ごしましょう😊

皆様が快適にコンタクトレンズを使い続けられるよう、

シティコンタクトでは、いつでもご相談をお待ちしております💪🏻